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冬季养生暖身滋补必须吃的蔬菜有哪些

作者:admin  时间:2019-09-30 13:43 

冬季节已经来临,人们也应随着季节的变化而改变饮食的原则。在冬季,人们应该多吃暖身滋补蔬菜,这样才能有助于预防疾病、增强抵抗力。相信很多朋友都想了解下冬季必吃的暖身滋补蔬菜有哪些呢。

  冬季饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。其实具有清肝作用的食物用很多,如豆芽、菠菜、胡萝卜菜花、莴笋等。在平常生活中,我们应该多吃这些食物,而且这些蔬菜的做法各种各样。接下来,我们一起来看看这些蔬菜有什么作用。



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